728x90 반응형 SMALL 휴식2 애써 붙잡고 가야만 하는 건 아닙니다. 힘들어 할 때, 쉬어가도 된다는 것을 깨달으세요. 삶은 언제나 예상치 못한 상황과 어려움으로 가득합니다. 때로는 스트레스와 압박감과 더불어 당혹스러운 문제들이 제대로 해결되지 않는다는 불안감이 들 때도 있습니다. 이러한 어려움을 겪으면서 "진짜로 괜찮을까요?"라는 생각이 자주 들 때가 있습니다. 하지만 우리는 모두 여기있고 힘들어할 때 쉬어가도 된다는 것을 기억해야 합니다. 우리는 때때로 마음을 울릴만한 엄청난 감정들이 배로 쌓이는 일상에 놓여 있습니다. 이것들은 부정적인 방향으로도 쉽게 조종될 수 있습니다. 하지만 때로는 단순히 잠시 쉬어 주는 것이 문제를 해결하는 가장 좋은 방법이 될 수도 있습니다. 이것은 문제에서 벗어나 모든 것을 잊는 것과 큰 차이가 있을 수 있습니다. 그것은 다른 관점과 균형감각이 생겨, 문제를 다양한 측면에서 볼 수 있는 시.. 2023. 6. 26. [이제는 이겨보자] 나도 번아웃에 걸렸지만, 이제는 이기는 방법을 찾았다! 안녕하세요, 우리 모두 가끔식 겪는 번아웃에 대해 말해보려구 해요. 저도 번아웃을 많이 경험 하였는데요. 삶이 무기력해지고 재미가 없고 아무것도 하기가 싫어지더라구요. 힘들다고 말할 수 있는 용기가 필요하다고 생각해요! 일단, 번아웃이 무엇인지 알아볼까요? 번아웃이란? 번아웃은 장시간 일하거나 과도한 스트레스에 노출될 때 발생할 수 있는 상태입니다. 뇌와 신체 모두가 지친 상태에서 충분한 휴식이나 변화를 주지 않으면, 각종 질병과 함께 심리적인 스트레스나 우울감 등을 경험할 수 있습니다. 따라서 적당한 휴식과 명확한 목표와 계획을 가지고 일을 하는 것이 중요합니다. 또한, 꾸준한 운동이나 취미활동 등 자신에게 맞는 스트레스 해소 방법을 찾는 것도 좋습니다. 번아웃과 우울증에 차이? 번아웃과 우울증은 상당.. 2023. 6. 26. 이전 1 다음 728x90 320x100 LIST
